Ontprikkelgids

Waardoor werd dit boek geïnspireerd? Welke boodschap zit erin verborgen? Wat was het mooiste of bijzonderste aan het schrijven ervan? Die vragen en meer beantwoordt Marit ter Maten in dit interview over Ontprikkelgids.

Waar gaat het boek over?
‘Door de dag heen komen er tientallen prikkels op je af en soms krijg je zo veel informatie binnen dat je op een gegeven moment merkt dat er niets meer bij kan; je hoofd zit helemaal vol. Als dat het geval is, is het tijd om te ontprikkelen en dat kun je doen met een van de diverse tips en creatieve, uitdagende activiteiten – vijftig in totaal, handvatten om beter om te gaan met alle prikkels die op je afkomen op – in dit boek, die je helpen te herstellen van overprikkeling en te ontspannen.’

Hoe kwam je op het idee voor het boek?
‘Als je om je heen kijkt, zul je merken hoeveel mensen worstelen met de hoeveelheid prikkels die op hen afkomt en sommige hebben zelfs last van óverprikkeling en wie zich daarin herkent, is misschien wel op zoek naar handvatten om beter om te gaan met alle prikkels. Het is namelijk niet makkelijk om zelf te bedenken hoe je kunt ontprikkelen, vooral niet als je al overprikkeld bent. Om daar een handje bij te helpen, wilde ik een boek maken vol praktische ontprikkelideeën en hier is het nu.’

Wat vond je het leukste aan het schrijven ervan?
‘Misschien wel met name het speuren naar en verzinnen van allerlei tips en ideeën – het liefst zo veel mogelijk verschillende. Ieder persoon is per slot van rekening anders en heeft daarom zo zijn eigen voorkeur als het gaat om ontprikkelmethodes.’

Wat wil je lezers met het boek meegeven?
‘Iedereen, hoewel de een wat sneller en vaker dan de ander, raakt weleens overprikkeld; dan zitten je hoofd en lichaam vol doordat je zo veel informatie hebt binnengekregen via je zintuigen, je gedachten of gevoelens. Gevolg? Je kunt je niet meer concentreren en/of je wordt snel boos of verdrietig – in ieder geval, je hebt er last van. Met dit boek wil ik je, als je daarmee te maken hebt, leren dat je op die momenten iets kunt doen om je beter te gaan voelen.’

Ben je al met iets nieuws bezig?
‘Op dit moment niet en er is al een kinderversie van het boek, Ontprikkelgids voor kids, dus dat is ook geen optie meer. Maar wie weet ontstaan er in de toekomst weer nieuwe ideeën.’