Help in a hurry

Bij een mentale overbelasting, is het zaak dat je leert je gedachten te resetten en jezelf te bevrijden van angst en stress. Hoe je dat doet, vertelt dit boek aan de hand van een wetenschappelijke benadering van de geestelijke gezondheid, met nadruk op zelfzorg en innerlijke rust, en daarbij geeft het eveneens tools om ook echt aan de slag te gaan om je mentale welzijn te verbeteren.